小朋友或脾虛人士在春天容易出現腹瀉、腹痛、大便黏的情況。建議在春季減少進食生冷食物，如雪糕、魚生、凍飲，也要減少吃煎炸、油膩的食物，如漢堡、炸薯條、炸雞等。雖然在春天胃口可能會變差，但仍需培養良好的飲食習慣，不應不吃或暴飲暴食。建議進食較容易消化的食物，如山藥、陳皮、蓮子等，也可多進食健脾的食品，如韭菜、薑、腰果等。如感覺自己濕氣重，可以進食袪濕食品，如大蒜、冬瓜、苦瓜、薏仁等。
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