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| 世界衛生組織的章程給健康的定義： 「健康不僅為消除虛弱或疾病，而是體格，精神與社交之完全健康狀態。」 個人的健康，一定程度上取決於對自己身體狀況的觀察和主動爭取， 可以通過運動，足夠的睡眠，保持健康的體重，限制酒精的攝取， 避免吸煙。這是人類健康的核心組成部分。從基本到追求更好的生活質素， Health and Wellness 是一種根本素求。 | ||||
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